Formation à Strasbourg en Alsace : Agir sans stress face à la pression

FORMATION COMPORTEMENTALE 

Bien souvent après avoir suivi une formation courte "de comportement", nous sommes livrés à nous même et ne parvenons pas à appliquer les principes appris en formation.  En réponse à cela, STRAFORMATION  espace et allonge la durée de cette formation pour s'assurer que l'apprenant pratiquera et s'habituera aux connaissances acquises.

L'objectif de cette nouvelle méthode : habituer l'apprenant à appliquer au quotidien ces nouvelles techniques.

Cet objectif ne pourra se réaliser qu'avec une formation "aérée" ainsi qu'avec un travail régulier de l'apprenant.

Cette formation se déroule sur 4 jours : 2 jours de théorie / 2 jours de pratique étalés sur 2 semaines.

Nous sommes continuellement bousculés par des pressions qui engendrent du stress. Il faut opérer de plus en plus rapidement, rester toujours attentif. Les situations d’énervement deviennent de plus en plus répétitives, jusqu’à devenir un état continu, avec les problèmes que l’on retient.

La formation « Agir face à la pression et sans stress » vous permettra de vous attribuer la méthode et les mécanismes pour anticiper.

Lire notre article pour Maitriser son Stress au travail.

4 jours.

Aucun.

Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement.

Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail.

Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements.

Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.

Faire le bilan de sa condition.

• Analyser les causes de pressions professionnelles.
• Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle.
• Contrôler son comportement  face aux dangers extérieurs : bonne attitude à avoir.
• Réguler et connaître ses marges d’agissement.

Maîtriser ses émotions face à la surcharge d’activité.

• Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi – même.
• S’attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l’activité et l’exigence des délais.
• Faire un travail d’anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles.
• Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés.
• Entretenir un rapport de négociation avec son environnement en prenant compte.
• Réfléchir avant d’agir pour mieux gérer certaines situations.
• Surpasser les évènements en prenant du recul et en anticipant les imprévus.

 Se contrôler face à une pression élevée.

• Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.
• Réagir physiquement en cas d’imprévus.
• Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité.
• Dédramatiser  les enjeux.
• Faire valoir ses droits.
• Développer une attitude positive pour ne pas se perturber.

 S’approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations.

• Intégrer la démarche de prévention.
• Identifier les incidents agitateurs de son activité.
• Repérer les indices et les signes déclencheurs  provoquant le stress.
• Se mémoriser les renseignements en avance de manière proactive.
• S’approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.

1 260 € HT

Soit 1 506.96 € TTC

1 Heure = 45 € HT