Straformation.fr Strasbourg

Confiance en soi

But de la formation :

  • Développer ses aptitudes d’actions et canaliser ses énergies.
  • Élever ses liens aux autres personnes.
  • Gagner en aisance et accroître sa tranquillité intérieure.
  • Faire face aux situations désagréables.

Durée :

21 heures

Public concerné :

Tout public.

Pré-requis :

Aucun pré-requis n'est nécessaire pour suivre cette formation, celle-ci est adaptée.

Programme :

L’assertivité.
  • Constater ses aptitudes et prendre connaissance des aspects à corriger pour en faire des avantages.
  • Se référer aux autorisations tout en respectant les autres et la limite de l’existence professionnelle.
  • L’assertivité : des postures, un état d’esprit.
  • Effet et enjeu de l’assertivité.
Assertion de soi et contrôle des sensations.
Examiner et prendre connaissance de l’efficacité et l’effet de :
  • sa respiration.
  • son dialecte oral.
  • sa voix : mouvement, articulation, amplitude, timbre, cadence.
  • ses aspects, attitudes et posture physique.
  • Admettre et formuler ses sensations de façon concrète.
  • Déceler son « profil émotionnel ».
  • Déceler ses conditions à dangers.
  • Les espaces distincts de l’assertivité.
  • Parler le « oui », s’aventurer, être sûr des autres.
  • Enoncer et accepter d’être critiqué.
  • Être critiqué.
  • Octroyer et accepter des indices de gratitude.
  • Oser solliciter quelqu’un.
  • Placer un périmètre, savoir dire « non ».
 Les méthodes.
  • S’approprier des méthodes pour acquérir un maintien corporel plus ferme.
  • Considérer l’empathie et l’écoute active.
  • Prendre connaissance des mots à exclure.
  • Connaître les mots efficaces et puissants.
  • S’approprier un échange plus efficient et plus assertif.
?Développer son charisme.
  • Travailler ses postures et sa communication non verbale.
  • Travailler le ton, la voix, la respiration, le regard.
  • Réussir à se convaincre pour mieux convaincre les autres.
  • Techniques de persuasion de base. ?
  • Vaincre sa timidité avec des exercices réels dans la rue et au travail.

à savoir :

 

Toutes nos formations sont sur mesure, planifiées à la demande, modulables en fonction du besoin et du budget.

 

Vous ne trouvez pas ?

Nous mettons notre catalogue de formation à jour, si vous ne trouvez pas la formation que vous désirez n'hésitez pas à nous contacter.

 

REMISES SUR LE GROUPE !

 

Nombre de stagiaires  De 1 à 2 De 3 à 9
Tarif horaire HT   Nous contacter 29 € HT / h

 

A partir du 3ème membre inscrit de votre entreprise à cette formation !* 

*Offre non cumulable avec d’autres offres promotionnelles.

Pour plus d’informations, contactez notre centre au 09 81 22 79 07.

 

Contact

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