Risques liés aux déplacements professionnels

• Anticiper les risques liés à un déplacement en voiture ;
• S’approprier des techniques de lutte contre la fatigue.

Risques liés à l’inattention au volant

• Différencier attention focalisée et attention partagée ;
• Évaluer les risques ;
• Prendre conscience des statistiques des causes d’accidents de la route.

Exploiter ses  temps de déplacement

• L’importance du sommeil ;
• Préparer son repos ;
• Les techniques pour mieux s’endormir.

Lutter efficacement contre la fatigue physique

• Bien s’installer ;
• Les effets négatifs provoqués par des positions inconfortables prolongées ;
• Les techniques d’étirement pour se maintenir en forme ;
• Les mécanismes de l’horloge interne ;
• Identifier les signes de fatigue.

Exploiter la récupération

• Organiser ses repas ;
• Encourager la circulation sanguine ;
• Pratiquer une activité sportive régulière ;
• Connaître les aliments bénéfiques pour la forme physique ;
• S’hydrater.

Aucun