Risques liés aux déplacements professionnels

Objectifs & Compétences visées
- Anticiper les risques liés à un déplacement en voiture ;
- S’approprier des techniques de lutte contre la fatigue.
Programme de la formation
Risques liés à l’inattention au volant
- Différencier attention focalisée et attention partagée ;
- Évaluer les risques ;
- Prendre conscience des statistiques des causes d’accidents de la route.
Exploiter ses temps de déplacement
- L’importance du sommeil ;
- Préparer son repos ;
- Les techniques pour mieux s’endormir.
Lutter efficacement contre la fatigue physique
- Bien s’installer ;
- Les effets négatifs provoqués par des positions inconfortables prolongées ;
- Les techniques d’étirement pour se maintenir en forme ;
- Les mécanismes de l’horloge interne ;
- Identifier les signes de fatigue.
Exploiter la récupération
- Organiser ses repas ;
- Encourager la circulation sanguine ;
- Pratiquer une activité sportive régulière ;
- Connaître les aliments bénéfiques pour la forme physique ;
- S’hydrater.
Prérequis
Aucun
Informations complémentaires
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